徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。

在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

徒步穿越因富于求知性，探索性，不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。

徒步穿越含山地丛林，沙漠荒原，雪原冰川，峡谷，平原，山岭，长城，古道，草地，环湖，江河等很多分类徒步。

1、集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等；

2、集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要；

3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现；

4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度；

5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退；

6、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食；

7、携带并保护好地图和资料；

8、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）；

9、帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）；

10、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用；

11、使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此；

12、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时**请走过的人同行或找当地向导带路；

13、在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既防水也有利于物品分类；

14、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地；

15、有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定还要准备防水登山鞋有条件就准备好的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以）。

在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。